Está preciosa la playa del Rinconcillo hoy. Suave brisita a la sombra y el enorme peñón me acompaña mientras os invito a que valoremos de verdad lo que comemos; y es que a nadie nos gusta estar enfermos, verdad? Pues prestar mucha atención a ésto.
Como os contaba en el anterior artículo, ahora “vivimos tiempos en los que tenemos todo tipo de alimentación a nuestra disposición, con el menor esfuerzo posible” (¿no viste el artículo? Bueno, apúntatelo para echarle un ojo cuando acabes éste). Debemos ser responsables con lo que nos metemos en la boca.
¿Sabes que cerca de un 40% de uno de los cánceres de mayor prevalencia se podría evitar con una correcta alimentación? La incidencia del cáncer de colon bajaría enormemente cuidando algunos malos hábitos alimenticios (sobretodo el bajo consumo de frutas y verduras). Es tan determinante la alimentación que vemos como en países asiáticos toma protagonismo el cáncer de estómago casi al mismo nivel que el de colón debido, muy posiblemente a factores genéticos, ambientales y alimenticios; como el alto consumo de sazonados y ahumados en dichas zonas.
Pero podemos seguir, aprovechando que mi pequeña sigue dormida y sigue mi momento de paz, seguimos! La media de peso de los españoles está subiendo muy rápido y no porque estemos creciendo mucho! Aunque aprovecho para destacar el gran nivel de nuestra España en baloncesto, el pedazo mundial que nos van a dar y felicitar al UDEA por el inmenso fichaje que ha hecho con el equipo de BEMOVE para la preparación física! Se me ha ido por completo, perdón retomo hilo. No sorprenderé a nadie si digo que el sobrepeso es el capítulo uno de mogollón de problemas de salud.
Una de las principales razones de debutar con una diabetes tipo 2 es el sobrepeso (gracias a Dios con una notable mejoría si nos cuidamos), uno de los primeros parámetros que se miran con el sobrepeso es el colesterol y a su primo triglicéridos que son factores de riesgo en los accidentes cardiovasculares (una de las principales causas de muerte y discapacidad de España, el ictus)… y así podríamos seguir hasta que la marea suba y me moje la toalla, pero ya me voy explicando.
Debemos hacer un esfuerzo por ser una sociedad sana tanto a nivel global como individual aunque sea por egoísmo propio, me explico.
Todos habéis visto las continuas campañas desde farmacias, centros de salud, nutricionistas, centros deportivos, enfermería, médicos.. Toda Atención Primaria fomentando buenos hábitos para reducir los índices de enfermedad que están en nuestra mano.. ¿Por qué?
Por ti y por toda la gente que quieres. ¿Suena sensiblote? Piensa ésto. Si todos nos cuidáramos más (esa 4o cerveza que sobraba, esa tableta de chocolate que cayó entera…), bajarían significativamente muchísimos problemas de salud y esos recursos que ahora mismo se destinan a ellos (medicinas, camas, pruebas, intervenciones..) se podrían destinar a otras personas que simplemente les tocó. Porque los recursos son limitados y tenemos que aprovechar muy bien donde destinarlos para obtener el máximo beneficio. Lo que esté en tu mano es importante que lo hagas y si tienes algún problema, el equipo de nutricionistas de Farmacia Piné y Vázquez estará listo para ayudarte desde la Bajadilla!.
“No hay amor más sincero que el que sentimos hacia la comida”, dijo el Premio Nobel de literatura George Bernard Shaw. Hoy, desde aquí, os animo a que os queráis también un poquito y saquéis lo mejor de vosotros mismos.
